Batang pengangkat olympic

(319 produk tersedia)

Tentang batang pengangkat olympic

Jenis Barbel Angkat Berat Olimpiade

Barbel angkat berat Olimpiade adalah jenis peralatan angkat beban yang digunakan dalam latihan kekuatan dan angkat beban kompetitif. Barbel ini diproduksi dengan spesifikasi dan standar yang ketat untuk memastikan konsistensi dan kinerja. Mereka dirancang untuk mengakomodasi berbagai jenis latihan angkat, seperti clean and jerk, snatch, dan berbagai gerakan dinamis.

Ada beberapa jenis barbel angkat berat Olimpiade. Masing-masing memiliki spesifikasi dan karakteristik yang berbeda. Berikut adalah jenis-jenis utamanya:

  • Barbel Angkat Berat Olimpiade Pria

    Ini adalah peralatan khusus yang dirancang untuk atlet angkat beban kompetitif. Barbel memiliki panjang standar sekitar 2,2 meter (7,2 kaki) dan berat sekitar 20 kilogram (44 pon). Barbel ini dicirikan oleh lengan berputar yang dirancang untuk mengurangi gesekan. Lengan juga didukung oleh sistem bantalan atau bushing. Rotasi ini penting saat melakukan gerakan eksplosif seperti clean and jerk. Ini membantu menjaga bentuk yang benar dan meminimalkan ketegangan pada pergelangan tangan dan lengan. Selain itu, knurling memberikan tekstur kasar yang meningkatkan cengkeraman. Biasanya ditemukan di tengah barbel dengan tanda yang sesuai dengan standar Olimpiade. Tanda tersebut berfungsi sebagai panduan bagi lifter untuk menempatkan tangan mereka dengan benar untuk berbagai angkatan. Selain itu, barbel angkat berat memiliki kekuatan tarik yang melebihi 200.000 psi. Kekuatan ini memastikan bahwa barbel dapat menahan beban berat tanpa menekuk atau berubah bentuk. Barbel ini disertai dengan panduan spesifik untuk memastikan bahwa mereka mempertahankan integritas dan kinerjanya.

  • Barbel Angkat Berat Olimpiade Wanita

    Barbel ini dirancang untuk digunakan dalam kompetisi angkat beban oleh atlet wanita. Mereka memiliki berat standar sekitar 15 kilogram (33 pon) dan panjang sekitar 2,01 meter (6,6 kaki). Sama seperti barbel angkat berat pria, barbel wanita dilengkapi dengan lengan berputar. Rotasi membantu memberikan pengalaman angkat yang halus dan terkontrol. Selain itu, lengan didukung oleh bantalan atau bushing untuk memfasilitasi rotasi. Lengan berputar dengan berputar bebas di sekitar inti barbel. Kemampuan untuk berputar meminimalkan risiko cedera dengan memastikan transisi gaya yang halus selama angkatan. Selain itu, knurling pada area pegangan barbel memastikan cengkeraman yang aman bagi lifter. Knurling ini konsisten dengan spesifikasi cengkeraman Federasi Angkat Berat Internasional (IWF). Selain itu, barbel memiliki kekuatan tarik yang melebihi 200.000 psi. Kekuatan ini memastikan bahwa mereka dapat menahan beban berat tanpa menekuk atau berubah bentuk.

  • Barbel Angkat Berat Olimpiade Junior

    Barbel ini dirancang untuk atlet muda dan berkembang. Biasanya, mereka digunakan untuk tujuan pelatihan dan kompetisi. Mereka dirancang untuk memfasilitasi latihan teknik angkat berat Olimpiade. Selain itu, mereka disertai dengan spesifikasi yang sesuai dengan kebutuhan lifter yang lebih muda. Biasanya, barbel memiliki panjang dan berat yang cocok untuk atlet yang lebih muda. Misalnya, berat berkisar antara 10 kilogram dan 15 kilogram, tergantung pada model spesifik. Ini lebih ringan daripada barbel angkat berat pria dan wanita standar. Ini mengurangi risiko cedera dan memungkinkan mereka untuk fokus pada pengembangan teknik yang benar. Selain itu, barbel dilengkapi dengan lengan berputar yang meningkatkan angkat yang halus. Lengan mengurangi gesekan saat melakukan latihan yang membutuhkan gerakan eksplosif. Selain itu, barbel memiliki area pegangan berknurling yang memberikan cengkeraman yang aman. Ini memastikan bahwa lifter mempertahankan pegangan yang kuat dan stabil selama latihan angkat.

Skenario Penggunaan Barbel Angkat Berat Olimpiade

Ada banyak aplikasi untuk barbel angkat berat Olimpiade. Berikut adalah beberapa di antaranya:

  • Latihan Kekuatan

    Latihan kekuatan menggabungkan barbel angkat berat Olimpiade. Mereka digunakan dalam aktivitas dasar seperti deadlift, bench press, dan squat. Barbel biasa digunakan untuk membangun otot dan meningkatkan kekuatan. Tujuan dari latihan ini adalah untuk menambahkan lebih banyak berat ke bar setiap kali memungkinkan. Barbel angkat berat Olimpiade sangat penting untuk latihan kekuatan karena memberikan alat yang andal dan dapat beradaptasi untuk berbagai latihan.

  • Latihan Olahraga

    Latihan olahraga menggunakan barbel angkat berat Olimpiade. Atlet dari berbagai olahraga menggunakannya untuk membangun kekuatan, kecepatan, dan ledakan. Clean and jerk dan snatch adalah dua latihan angkat beban yang melibatkan pengangkatan benda berat dengan cepat. Saat melakukan latihan ini, lebih banyak berat ditempatkan pada bar, meningkatkan daya pikat berat dan bermanfaat bagi kinerja olahraga. Barbel angkat berat Olimpiade sangat penting untuk latihan olahraga, memberikan alat latihan yang andal dan dapat beradaptasi.

  • Latihan Kekuatan

    Latihan kekuatan juga meliputi barbel angkat berat Olimpiade. Mereka digunakan untuk clean, jerk, dan snatch, yang merupakan gerakan dinamis. Saat melakukan latihan ini, lebih banyak berat ditempatkan pada bar, dan fokusnya adalah pada kecepatan dan kekuatan berat. Barbel angkat berat Olimpiade sangat penting untuk latihan kekuatan karena memberikan alat latihan yang andal dan dapat beradaptasi, meningkatkan kekuatan dan kekuatan atlet.

  • CrossFit

    CrossFit menggunakan barbel angkat berat Olimpiade. Kompetisi angkat berat Olimpiade termasuk di antara banyak latihan yang termasuk dalam CrossFit. Clean and jerk, snatch, dan deadlift, antara latihan angkat beban lainnya, membutuhkan barbel angkat berat Olimpiade. Latihan ini digunakan dalam CrossFit untuk mengembangkan kekuatan, ketahanan, dan fleksibilitas. Barbel angkat berat Olimpiade sangat penting untuk CrossFit karena memberikan alat latihan yang andal dan dapat beradaptasi.

Cara Memilih Barbel Angkat Berat Olimpiade

Saat membeli barbel angkat berat Olimpiade, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan untuk memastikan seseorang mendapatkan produk yang paling sesuai untuk kebutuhan mereka. Berikut adalah beberapa di antaranya:

  • Tujuan

    Seperti yang disorot sebelumnya, ada berbagai jenis barbel angkat berat Olimpiade yang cocok untuk berbagai kegiatan angkat beban. Oleh karena itu, sebelum membeli, penting untuk mempertimbangkan tujuan penggunaan bar. Ini akan membantu menentukan bar yang paling cocok tergantung pada apakah itu untuk powerlifting, binaraga, atau pelatihan umum.

  • Kapasitas Berat

    Setiap barbel angkat berat Olimpiade memiliki batas berat. Biasanya ditandai pada bar, dan penting untuk mempertimbangkannya saat membeli. Hal ini karena jika batas berat terlampaui, bar akan menekuk atau patah. Selain itu, jika kapasitas berat terlalu rendah, itu dapat membatasi potensi angkat.

  • Cengkeraman

    Cengkeraman barbel angkat berat Olimpiade sangat penting, terutama saat melakukan latihan repetisi tinggi. Cengkeraman yang baik mencegah slip, yang dapat menyebabkan kecelakaan. Oleh karena itu, saat membeli barbel angkat berat Olimpiade, penting untuk memastikan bahwa barbel tersebut memiliki cengkeraman yang baik. Seseorang dapat mencapai ini dengan memastikan bar memiliki cukup knurling untuk cengkeraman yang tepat.

  • Panjang

    Panjang barbel angkat berat Olimpiade juga penting, terutama saat menentukan berapa banyak pelat yang dapat muat di bar. Barbel Olimpiade standar berukuran panjang 2,2 meter. Namun, ada opsi yang lebih pendek dan lebih panjang. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan panjangnya saat membeli untuk memastikan bahwa itu cocok dengan kebutuhan.

  • Finishing

    Bagaimana finishing barbel angkat berat Olimpiade memengaruhi daya tahannya dan bagaimana rasanya di kulit. Finishing yang berbeda memiliki keuntungan dan kerugian yang berbeda. Misalnya, beberapa finishing lebih tahan terhadap korosi daripada yang lain. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan finishing saat membeli barbel angkat berat Olimpiade untuk memastikan seseorang mendapatkan produk yang tahan lama.

Fungsi, Fitur, dan Desain Barbel Angkat Berat Olimpiade

Setiap barbel angkat berat Olimpiade memiliki fitur tersendiri yang sesuai dengan tujuannya. Berikut adalah beberapa di antaranya:

  • Fungsi

    Tujuan utama barbel Olimpiade adalah untuk memfasilitasi angkat beban. Ada berbagai jenis barbel Olimpiade yang cocok untuk berbagai kebutuhan angkat. Ada barbel angkat berat Olimpiade untuk penggunaan umum yang dapat digunakan untuk semua jenis latihan angkat beban. Selain itu, ada bar khusus, seperti bar deadlift dan bar squat, yang dibuat untuk jenis angkat tertentu.

  • Fitur

    Semua barbel Olimpiade terbuat dari baja tugas berat untuk menahan berat yang diangkat. Berat barbel Olimpiade distandarisasi pada 20 kg, atau 44 lbs. Hal ini untuk memastikan bahwa atlet dapat secara akurat mengukur berat yang mereka angkat untuk tujuan pelatihan dan kompetisi. Barbel angkat berat Olimpiade sering memiliki tanda knurling yang menawarkan cengkeraman yang aman saat mengangkat. Beberapa bar memiliki knurling tengah, yang membantu menjaga bar tetap pada tempatnya selama angkat bahu. Ada juga bar curling dengan pola knurling yang memberikan cengkeraman yang lebih baik untuk tangan. Ujung barbel Olimpiade dilengkapi dengan pelat beban ukuran Olimpiade dengan lubang tengah berukuran 2 inci.

  • Desain

    Semua barbel Olimpiade memiliki panjang standar 2,2 meter, atau 7,2 kaki. Hal ini untuk memastikan bahwa bar dapat mengakomodasi semua jenis pelat beban, termasuk pelat standar 20 kg yang digunakan dalam kompetisi. Diameter area pegangan bar clean Olimpiade sekitar 28 mm tetapi bisa lebih tebal untuk bar khusus. Ujung bar dibentuk untuk pas sempurna dengan pelat beban yang sesuai, memastikan kesesuaian yang ketat yang dapat menahan angkat berat. Ujungnya sering dilengkapi dengan mekanisme pengunci untuk mengamankan pelat beban dan mencegahnya tergelincir selama angkat.

Tanya Jawab

T: Apa perbedaan antara power bar dan barbel angkat berat Olimpiade?

J: Barbel angkat berat Olimpiade dibuat untuk kompetisi angkat beban, dengan whip dan berat 20 kg. Power bar digunakan untuk powerlifting, tidak memiliki whip, dan beratnya 20 kg. Karena kekakuannya, power bar dapat menahan berat yang lebih besar daripada barbel angkat berat Olimpiade.

T: Apakah ada perbedaan antara barbel Olimpiade dan barbel biasa?

J: Ya, ada perbedaan. Barbel Olimpiade lebih panjang dan lebih berat daripada barbel standar. Memiliki lengan berputar, yang membantu mengurangi gesekan dan memungkinkan pelat berputar. Barbel Olimpiade adalah 20 kg untuk pria dan 15 kg untuk wanita.

T: Berapa berat yang baik untuk barbel Olimpiade?

J: Berat barbel Olimpiade adalah 20 kg atau 44 pon. Ini adalah berat barbel Olimpiade pria. Berat terukir pada barbel angkat berat Olimpiade di dekat tengah bar. Di beberapa gym, barbel Olimpiade mungkin memiliki variasi yang lebih ringan 10 kg dan 15 kg.

X