Berdiri ergonomi

Jenis Ergonomi Berdiri

Ergonomi berdiri mengacu pada studi tentang bagaimana memposisikan tubuh saat berdiri untuk mengoptimalkan kenyamanan, kesehatan, dan produktivitas. Meskipun berdiri adalah aktivitas manusia alami, beberapa postur dan posisi dapat memberikan tekanan yang berlebihan pada bagian tubuh tertentu. Bidang studi ini bertujuan untuk menemukan cara terbaik untuk berdiri, terutama bagi mereka yang memiliki pekerjaan yang mengharuskan mereka berdiri. Pekerjaan yang mengharuskan berdiri terus-menerus meliputi pekerja konstruksi, pekerja lini perakitan pabrik, kasir, dan petugas keamanan, di antaranya. Oleh karena itu, ergonomi berfokus pada perancangan alat, peralatan, dan ruang kerja untuk meminimalkan ketegangan dan memaksimalkan efisiensi bagi orang-orang yang bekerja sambil berdiri.

Jenis ergonomi berdiri meliputi:

• Biomekanika

  Ergonomi berdiri ini menganalisis fungsi mekanis tubuh saat berdiri. Ini melihat bagaimana bagian tubuh seperti tulang, otot, dan sendi bekerja bersama saat berdiri. Memahami biomekanika membantu mengidentifikasi posisi berdiri terbaik yang mengurangi ketegangan pada bagian tubuh tertentu, terutama untuk orang-orang yang berdiri untuk waktu yang lama. Ini juga membantu dalam merancang alat pendukung seperti sepatu ergonomi berdiri dan penyangga lutut.

• Postur

  Jenis ergonomi ini memeriksa keselarasan bagian tubuh saat berdiri. Postur yang tepat berarti bagian tubuh selaras dan seimbang tanpa ketegangan otot. Postur yang baik mengurangi risiko nyeri dan pegal pada tubuh bagi mereka yang berdiri untuk waktu yang lama. Ergonomi, dalam hal ini, berfokus pada pelatihan dan kesadaran untuk memastikan orang mempertahankan postur yang tepat saat berdiri.

• Desain tempat kerja

  Jenis ergonomi berdiri ini melibatkan perancangan stasiun kerja dan alat yang mengoptimalkan cara pekerja berdiri untuk melakukan pekerjaan mereka. Misalnya, penempatan alat yang tepat untuk menghindari penjangkauan berlebihan atau membungkuk. Ini juga melibatkan pengintegrasian peralatan yang dapat disesuaikan sehingga setiap pekerja dapat menyesuaikannya agar sesuai dengan tinggi badan mereka dan mengurangi ketegangan pada punggung, leher, dan anggota badan.

• Alas kaki

  Jenis ergonomi berdiri ini menekankan pentingnya sepatu yang tepat untuk orang-orang yang berdiri untuk waktu yang lama. Sepatu yang tepat membantu menjaga keselarasan tubuh, memberikan penyangga untuk lengkungan kaki, dan mendistribusikan berat badan secara merata. Sepatu ini juga memiliki sol empuk yang menyerap benturan dan mencegah nyeri punggung dan lutut.

• Gerakan

  Ergonomi berdiri ini mendorong pekerja untuk bergerak daripada berdiri dalam satu posisi untuk waktu yang lama. Ini menekankan perubahan posisi, jalan kaki singkat, dan peregangan untuk mengurangi kelelahan otot. Gerakan memastikan sirkulasi darah dilakukan dan mengurangi risiko gangguan muskuloskeletal bagi mereka yang berdiri untuk waktu yang lama.

Fungsi dan fitur ergonomi berdiri

Meja ergonomi berdiri memiliki berbagai fitur yang memberikan berbagai fungsi. Berikut adalah beberapa fitur dan fungsinya.

• Ketinggian yang Dapat Disesuaikan

  Fitur utama dari meja berdiri ergonomi adalah kemampuan pengaturan ketinggian. Ini dapat dicapai melalui motor listrik, engkol manual, atau penyeimbang. Penyesuaian listrik adalah yang paling umum, memungkinkan perubahan ketinggian dengan cepat dan mudah melalui satu sentuhan tombol. Beberapa meja listrik memiliki pengaturan memori yang menyimpan ketinggian yang disukai untuk pergantian yang mudah. Meja manual membutuhkan putaran tuas atau kenop untuk menaikkan atau menurunkan meja. Meja seimbang memiliki mekanisme berbobot untuk mempromosikan penyesuaian yang halus dan mudah tanpa listrik.

• Stabilitas

  Stabilitas adalah fungsi penting dari meja berdiri ergonomi. Ini penting untuk ruang kerja yang nyaman. Meja yang stabil tetap diam saat pengguna menyentuhnya dan mendukung monitor dan alat lainnya tanpa bergetar atau goyang. Beberapa fitur stabilitas meja berdiri meliputi kaki pengangkat yang kuat, balok penyangga silang, teknologi anti-goyang, dan distribusi berat. Kolom pengangkat yang kuat terbuat dari bahan padat, memastikan meja dapat menaikkan dan menurunkan beban berat dengan lancar. Beberapa meja memiliki balok penyangga yang menghubungkan kaki pengangkat, memperkuat struktur dan mengurangi gerakan lateral. Teknologi anti-goyang menggunakan desain dan mekanika khusus untuk meminimalkan getaran dan memastikan penyesuaian ketinggian yang lancar. Mendistribusikan berat badan secara merata di seluruh kaki meja juga meningkatkan stabilitas.

• Panel kontrol sentuh

  Panel kontrol sentuh memungkinkan pengguna untuk mengontrol fungsi meja dengan mudah. Biasanya memiliki tombol untuk menaikkan dan menurunkan meja, dan tombol memori untuk pengaturan ketinggian. Beberapa panel memiliki fitur canggih seperti tampilan ketinggian LED dan pengingat duduk-berdiri. Tampilan LED menunjukkan ketinggian meja saat ini, memudahkan untuk menemukan tingkat yang disukai. Pengingat duduk-berdiri adalah peringatan yang mendorong pengguna untuk mengubah posisi mereka dan mendorong gerakan teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari meja berdiri.

• Operasi bebas suara

  Beberapa meja berdiri ergonomi memiliki operasi yang berisik, yang dapat mengganggu pengguna dan rekan kerja. Oleh karena itu, saat memilih meja berdiri, penting untuk mempertimbangkan fiturnya dan memastikan meja beroperasi dengan lancar dan tenang.

Skenario ergonomi berdiri

Ada banyak aplikasi ergonomi meja berdiri di berbagai industri. Meja berdiri ergonomis cocok untuk berbagai lingkungan kerja karena dapat disesuaikan. Fitur yang membuat meja dapat disesuaikan juga membuatnya cocok untuk berbagai pengguna dalam berbagai pengaturan. Misalnya, dudukan meja yang dapat disesuaikan cocok untuk ruang kantor untuk penggunaan individu atau ruang bersama untuk beberapa pengguna.

• Kantor

  Meja berdiri umumnya ditemukan di ruang kerja kantor. Ini populer di kalangan pekerja pengetahuan. Misalnya, mereka yang bekerja di bidang teknologi, keuangan, dan konsultasi. Meja ini dirancang untuk membantu orang yang menghabiskan waktu berjam-jam bekerja di komputer. Meja berdiri ergonomis untuk kantor mengurangi risiko nyeri tubuh bagian atas. Mereka juga mengurangi risiko cedera akibat gerakan berulang. Risiko ini umum terjadi pada pekerja kantor yang bekerja untuk waktu yang lama.

• Area resepsionis publik

  Resepsionis yang bekerja di peran yang menghadap publik juga menggunakan meja berdiri ergonomis. Mereka membantu resepsionis beralih dari duduk ke berdiri. Ini membantu mereka tetap nyaman saat bekerja. Mereka juga membantu mereka tetap fokus saat melayani tamu dan pengunjung.

• Studio kreatif

  Para profesional kreatif seperti desainer dan seniman menggunakan meja berdiri ergonomis. Meja ini memungkinkan mereka untuk bekerja dengan cara yang mengurangi kelelahan. Hal ini karena mereka bekerja dengan layar besar dan detail rumit. Meja berdiri memungkinkan mereka untuk beralih dari duduk ke berdiri. Ini membantu mereka mencegah kekakuan otot dan mempertahankan produktivitas saat bekerja.

• Laboratorium penelitian

  Teknisi laboratorium dan ilmuwan menggunakan meja berdiri ergonomis di laboratorium penelitian. Meja ini membantu mereka bekerja pada eksperimen dengan nyaman. Mereka juga membantu mereka bekerja pada tugas yang membutuhkan presisi dan kolaborasi tanpa ketegangan.

• Konter kasir ritel

  Kasir ritel dan petugas kasir menggunakan meja berdiri ergonomis. Meja ini membantu mereka bekerja dengan nyaman untuk waktu yang lama sambil berinteraksi dengan pelanggan. Meja berdiri memungkinkan mereka untuk menyesuaikan postur mereka. Ini membantu mereka mencegah kelelahan dan tetap waspada saat melayani pelanggan.

• Ruang kontrol

  Pekerja di ruang kontrol menggunakan meja berdiri ergonomis. Ini termasuk pengendali lalu lintas udara dan petugas keamanan. Meja ini membantu mereka memantau dan menanggapi situasi dalam posisi yang nyaman. Meja ini memungkinkan mereka untuk beralih dari duduk ke berdiri. Ini membantu mereka menjaga fokus dan mencegah monoton selama shift panjang.

• Pengaturan perawatan kesehatan

  Para profesional perawatan kesehatan seperti perawat dan dokter menggunakan meja berdiri ergonomis. Meja ini membantu mereka saat bekerja dalam peran administratif. Mereka memungkinkan mereka untuk menyesuaikan ketinggian saat mengisi catatan pasien. Ini membantu mereka menghindari ketegangan, terutama saat bekerja dengan tablet atau laptop.

Cara memilih ergonomi berdiri

Saat mencari meja berdiri ergonomis untuk grosir, pembeli harus mempertimbangkan faktor-faktor berikut untuk memastikan mereka mendapatkan produk yang akan memenuhi kebutuhan pelanggan mereka.

• Keteraturan

  Pembeli harus mencari meja berdiri dengan berbagai pilihan ketinggian dan fitur yang dapat disesuaikan. Mencari meja dengan kaki dan ruang kerja yang dapat disesuaikan. Meja seperti itu mudah disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan dan preferensi pengguna yang berbeda.

• Stabilitas dan Kekuatan

  Pembeli bisnis harus mencari ergonomi meja berdiri yang stabil dan kuat. Mereka dapat memeriksa kapasitas beban dan ketinggian maksimum. Mereka juga dapat memeriksa ulasan untuk melihat apakah pengguna sebelumnya puas dengan stabilitas meja saat berdiri atau menyesuaikan ketinggian.

• Kemudahan Penyesuaian

  Pembeli harus mendapatkan ergonomi meja berdiri yang mudah disesuaikan. Mereka dapat mendapatkan meja dengan mekanisme penyesuaian yang sederhana dan ramah pengguna. Meja dengan proses penyesuaian yang rumit dapat membuat pengguna frustrasi dan gagal memberikan fleksibilitas yang seharusnya ditawarkan oleh ergonomi meja berdiri.

• Kustomisasi

  Pembeli harus mendapatkan meja berdiri yang mudah disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan dan preferensi pengguna yang berbeda. Mereka dapat mendapatkan meja dengan berbagai aksesori dan lampiran yang memungkinkan pengguna untuk mempersonalisasi stasiun kerja mereka.

• Kualitas Keahlian

  Pembeli bisnis harus mencari ergonomi meja berdiri dengan konstruksi berkualitas. Mereka dapat memeriksa kualitas bahan yang digunakan dalam produksi. Mereka juga dapat memeriksa daya tahan bagian mekanis dan estetika keseluruhan meja.

• Ukuran Meja

  Pembeli harus mendapatkan meja berdiri dalam berbagai ukuran untuk melayani berbagai ruang kantor dan pelanggan dengan preferensi yang berbeda.

• Mudah dirakit

  Pembeli bisnis harus mendapatkan ergonomi meja berdiri yang mudah dirakit. Mereka dapat memeriksa petunjuk perakitan yang disediakan pabrikan dan melihat apakah petunjuk tersebut rumit. Mereka juga dapat memeriksa ulasan untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang proses perakitan.

Ergonomi berdiri T&J

T: Apa manfaat ergonomi berdiri?

J: Ergonomi yang tepat saat berdiri meningkatkan kenyamanan dan kesejahteraan, meningkatkan fokus dan produktivitas, mengurangi kelelahan dan ketidaknyamanan, dan meminimalkan risiko gangguan muskuloskeletal.

T: Apa saja kerugian dari ergonomi berdiri?

J: Beberapa kerugian dari postur berdiri yang tepat meliputi peningkatan tekanan pada tungkai bawah dan punggung, potensi kelelahan kaki dan kaki, dan kebutuhan untuk melakukan upaya sadar untuk menjaga keseimbangan dan keselarasan.

T: Apa tiga jenis ergonomi?

J: Tiga jenis ergonomi adalah ergonomi kognitif, fisik, dan organisasi. Ergonomi kognitif berfokus pada proses mental. Ergonomi fisik mempelajari interaksi fisik tubuh manusia dengan berbagai elemen. Ergonomi organisasi adalah tentang aspek sosial dan organisasi dari pekerjaan.

T: Apa ergonomi berdiri yang ideal?

J: Ergonomi berdiri yang ideal meliputi layar komputer setinggi mata, lengan pada sudut 90 derajat, kaki rata di lantai atau pijakan kaki, dan meminimalkan pemuntiran dan penjangkauan. Ini mempromosikan keselarasan dan mengurangi ketegangan.

T: Apa cara ergonomi untuk berdiri dan berjalan?

J: Cara ergonomi untuk berdiri dan berjalan adalah berdiri tegak, berjalan dengan lancar, dan menggeser berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya. Saat berjalan, seseorang harus bergerak tanpa ketegangan di tubuh, dengan lengan yang rileks berayun lembut dari bahu.